第一回　高齢者のためのゴルフ×ヨガ　インストラクター【kumi】

認知症予防に効果的なのが「デュアルタスク運動」と呼ばれる運動です！

運動をしながら計算するなどの“ながら運動”によって脳を活性化するものです✨

ゴルフは、コース状況を把握し、戦略を練り、リスクヘッジしながら頭を使ってプレーを進め、「歩く」「ボールを打つ」という運動をします。

正にゴルフは、自然の中で楽しみながら行うデュアルタスク運動というわけです。💛

今回は高齢者の方でも行えるヨガの動きとゴルフを組み合わせて運動をしました☺️

参加していただいた皆さんと終わった後は、ティーを飲みながら団らん🍹

そしてシミュレーションゴルフも少し体験していただくと、ゴルフ×ヨガの効果が出ていつもより良いスウィングができたと言っていただきました。✨

DOOR TO GOLF 滝の水店が一周年を迎えられたのも地域の皆さんのおかげです。😌

これからもDOOR TO GOLF 滝の水店をよろしくお願いいたします。✨